היפראקטיביות מתבטאת בצורך מתמיד להיות בתנועה וקושי בוויסות אנרגיה. היא יכולה להופיע אצל ילדים ומבוגרים ולהשפיע על התפקוד היומיומי בבית, בעבודה או במסגרת הלימודים. לעיתים קרובות, היפראקטיביות נתפסת כהתנהגות חסרת שקט, אך למעשה היא חלק מהפרעה נוירולוגית המשפיעה על השליטה העצמית והוויסות הפיזיולוגי. אם אתם תוהים האם אתם או מישהו קרוב אליכם מתמודדים עם היפראקטיביות, תסמינים מסוימים יכולים לעזור לכם בזיהוי הבעיה ובמציאת דרכי טיפול מתאימות.
תסמינים נפוצים להיפראקטיביות
למרות שהתסמינים יכולים להשתנות בין אדם לאדם, ישנם סימנים ברורים שעשויים להעיד על היפראקטיביות:
- תנועתיות בלתי פוסקת- אנשים עם היפראקטיביות מתקשים להישאר במקום לאורך זמן. הם נוטים להתנועע בכיסא או לקום ולהסתובב.
- דיבור יתר- דיבור בלתי פוסק, לעיתים מבלי לשים לב לכך. אנשים עם היפראקטיביות מתקשים לחכות לתורם בשיחה, קוטעים אחרים ומדברים במהירות רבה.
- קושי להירגע- משחקים שקטים, קריאה או פעילויות רגועות אחרות עשויים להיות מאתגרים עבורם. הם מחפשים ריגושים מתמידים ומתקשים להתמקד בפעילות אחת לאורך זמן.
- אימפולסיביות- אנשים עם התסמין נוטים לפעול במהירות, מבלי לחשוב על ההשלכות.
- חוסר סבלנות- המתנה בתור או עמידה בזמנים עלולות להיות קשות במיוחד. אנשים עם היפראקטיביות מרגישים דחף לפעול מיד.
כיצד מאבחנים היפראקטיביות?
האבחון מתבצע על ידי אנשי מקצוע בתחום הנוירולוגיה, הפסיכולוגיה או הפסיכיאטריה, וכולל הערכה קלינית, תצפיות, שאלונים ושיחות עם המטופל וסביבתו. לרוב, היפראקטיביות מופיעה לצד הפרעת קשב וריכוז (ADHD), ולכן האבחון בוחן את מכלול הסימפטומים. אבחון מוקדם ומדויק יכול לסייע בהתאמת טיפול יעיל ולשפר משמעותית את איכות החיים.
איך מטפלים בהיפראקטיביות?
הטיפול בהיפראקטיביות צריך להיות משולב וקיימות מגוון שיטות להתמודדות, כולל:
– טיפול קוגניטיבי-התנהגותי – מסייע בשיפור שליטה עצמית וניהול התנהגות.
–ביופידבק – שיטת ה Best Being של דורון יואלי ותרגול בטכניקת ה HRV יכולה לסייע בוויסות האנרגיה בהפחתת פעילות היתר. במחקרים מצאו:
שיש שיפור משמעותי בוויסות הרגשי, עם ירידה ניכרת בהתנהגות אימפולסיבית, קשב משופר וירידה בציוני חרדה: "אימון HRV מבטיח כהתערבות משלימה לא פולשנית המסוגלת לשפר את התפקוד הניהולי ב-ADHD."
– טיפול תרופתי – הרופא עשוי להמליץ על טיפול תרופתי שמאזן את הדופמין במוח.
אימון אישי (Coaching) – האימון מתמקד בשיפור כישורי ניהול, פיתוח שיטות עבודה יעילות, ניהול זמן יעיל, ושמירה על מוטיבציה גבוהה. שינוי הרגלים יומיומיים ושיטות ארגון והתארגנות.
בשיקומלא אנו מציעים ליווי מותאם אישית, עם אנשי מקצוע מנוסים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים ולהתמודד עם האתגרים היומיומיים. צרו איתנו קשר עוד היום לקבלת ייעוץ והכוונה אישית – אנחנו כאן בשבילכם!