חריקת שיניים אצל ילדים, או ברוקסיזם, היא תופעה נפוצה המתרחשת לרוב בזמן השינה, אך יכולה להופיע גם במהלך היום. הורים רבים חשים דאגה כאשר הם שומעים את ילדיהם חורקים שיניים בלילה, אך ברוב המקרים מדובר בהרגל זמני שחולף מעצמו. למרות זאת, במקרים מסוימים חריקת שיניים עלולה להוביל לכאבים, נזק לשיניים ובעיות שינה. מייד נציג את הגורמים לתופעה, נזהה סימנים חריגים ונציג דרכים לטיפול בחריקת שיניים אצל ילדים שיעזרו להקל על הבעיה.
מהי חריקת שיניים ומהם הגורמים לה?
חריקת שיניים היא פעולה בה הילד מהדק את הלסתות ושוחק את השיניים זו בזו. פעולה זו לרוב מתרחשת באופן לא מודע. ישנם מספר גורמים אפשריים לתופעה:
– מתח וחרדה– ילדים שחווים שינויים משמעותיים כמו מעבר דירה, הולדת אח חדש, קשיים בלימודים או אתגרים חברתיים עלולים לפתח חריקת שיניים כתגובה ללחץ.
– צמיחת שיניים- בקרב פעוטות ותינוקות, בקיעת שיניים עלולה לגרום לאי נוחות ולעורר חריקת שיניים.
– בעיות בשיניים או בלסת– סגר לא תקין (כמו חפיפה או חוסר התאמה בין השיניים) עלול לגרום לילד לחרוק שיניים בניסיון לאזן את הלחץ על הלסת.
– בעיות שינה– הפרעות שינה כמו דום נשימה חסימתי, נחירות או שינה לא רגועה עשויות לגרום לתופעה.
– הרגלים התנהגותיים–ילדים רבים חורקים שיניים מתוך הרגל, כמו מציצת אצבע או לעיסת חפצים.
איך מזהים חריקת שיניים אצל ילדים?
למרות שהתופעה שכיחה, הורים רבים לא תמיד מודעים לכך שילדיהם חורקים שיניים. התסמינים הנפוצים לחריקת שיניים:
– רעשים של חריקה במהלך השינה.
– שחיקה מוגברת של השיניים, סדקים קטנים או שינוי בצורתן.
– כאבי פנים, ראש או לסת, בעיקר בבוקר.
– רגישות מוגברת בשיניים בעת אכילה או שתייה.
– נדודי שינה או התעוררויות תכופות בלילה.
אם אתם מזהים אחד או יותר מהסימנים הללו, מומלץ לפנות לבדיקה אצל רופא השיניים.
כיצד ניתן לטפל בחריקת שיניים אצל ילדים?
קיימות מספר שיטות לטיפול בחריקת שיניים אצל ילדים שיכולות להקל על הבעיה:
- זיהוי והפחתת גורמי לחץ- חשוב לסייע לילד להתמודד עם רגשותיו בדרכים חיוביות. הקפדה על שגרה רגועה לפני השינה, הכוללת אמבטיה חמימה, קריאת סיפור והאזנה למוזיקה מרגיעה, יכולה לעזור להירגע. בנוסף, עידוד לשיתוף רגשות באמצעות שיחה פתוחה עם ההורים או כתיבת יומן רגשות עשוי להפחית חרדה ולחזק את תחושת הביטחון. תרגילי נשימה והרפיה, יכולים גם הם לתרום לתחושת רוגע.
- שימוש בסד לילה- במקרים חמורים, רופא השיניים עשוי להמליץ על התקן רך המולבש על השיניים בזמן השינה ומונע שחיקה נוספת. זהו פתרון שכיח בעיקר בקרב ילדים גדולים יותר.
- טיפול בבעיות שינה- אם החריקה קשורה להפרעות שינה כמו דום נשימה, חשוב לפנות לרופא אף- אוזן- גרון או מומחה שינה לקבלת טיפול מתאים כמו שימוש בהתקן נשימתי.
- בדיקת התאמה אורתודונטית – במקרים בהם חריקת השיניים נגרמת כתוצאה מבעיית סגר, רופא השיניים או האורתודנט יכולים להמליץ על טיפול מתאים.
- עידוד הרגלים בריאים- כדי למנוע הידוק שיניים במהלך היום, ניתן לעודד את הילד להימנע מלעיסת חפצים.
- טיפול בעזרת ביופידבק– מלמד כיצד ניתן לשלוט ברמת המתח הכללי, בנוסף לשליטה על מתח הלסת, במטרה להרפות אותה.
חריקת שיניים אצל ילדים יכולה להשפיע על בריאותם ואיכות חייהם, אך טיפול נכון יכול לשפר את המצב. לקבלת ייעוץ והתאמת טיפול באופן אישי – מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם!